polo1364

تکنیک های زندگی

polo1364

تکنیک های زندگی

  • ۰
  • ۰

یکی از لذت‌های سفر، امتحان کردن غذاهای جدیده. همونطور که می دونید، هر منطقه جغرافیایی بخاطر تنوع گونه های زیست بومی و آب و هوای خاص خودش، پوشش گیاهی و جانوری منحصر به خودش رو داره. این موضوع در طی قرن‌ها باعث شده تا خوراک بومی مردم اون منطقه برگرفته از همین تفاوت‌های اقلیمی باشه. برای مثال وعده غذایی رایج مردم مناطق شرق آسیا شامل برنج و سبزیجاته. اما در کشورهای سردسیر مثل شمال اروپا، آمریکای شمالی و روسیه، گوشت، سیب زمینی و ریشه گیاهان که قابل انبار کردن در طول زمستان‌های سرد هستند، بخش عمده غذای مردم این ناحیه رو تشکیل میدند.

برای اینکه از غذاهای محلی جایی که بهش سفر کردید استفاده کنید، چیکار باید بکنید؟ جواب ساده است. اولین کار همونطور که قبلا هم گفتیم تحقیق و بررسی درباره جاهاییه که قراره بهشون سفر کنید. به نظر من یکی از لذت‌های سفر برنامه‌ریزی برای مسافرته که اولین بخشش تحقیق کردنه. ببینید چه چیزایی درباره غذاها و محصولات خوراکی و رستوران و حتی غذاهای خیابانی اونجا پیدا میکنید. وارد سایت‌های مختلف و فروم‌ها بشید و هشتگ‌های مرتبط رو چک کنید. کامنت‌ها و عکس‌ها رو دنبال کنید و یه لیست از غذاها و بهترین جاهایی که میشه اونها رو امتحان کرد تهیه کنید. بعد هم بذاریدشون تو برنامه سفرتون.

اگر به هر دلیلی نتونستید اطلاعاتی رو که میخواید پیدا کنید، خب چاره‌ای نیست. خیلی از علاقمندان به سفر معتقدن یکی از لذت‌های سفر، ارتباط برقرار کردن با مردمی هست که تو سفرمون باهاشون آشنا میشیم. با آدمایی که سر راهتون تو مغازه، هتل، خیابون و حتی صف بنزین میبینید معاشرت کنید. بگید از کجا اومدید و از شهر و روستاشون تعریف کنید، یه لبخند ساده میتونه کلی ارتباط جدید براتون ایجاد کنه! ازشون بپرسید غذاها و سوغاتی‌های خوردنی معروفشون چیه و خودشون کجا بیرون از خونه وقت میگذرونند و غذا میخورند. خیلی‌ها معتقدند دانشجوهای غیر بومی، خیلی بهتر از مردم خود اون شهر جاهای خاص اونجا رو میشناسند. البته ممکنه انقدر خوش شانس نباشید که یکی از این دانشجوها به تورتون بخوره اما سعی کنید تا میتونید از خود مردم اطلاعاتی رو که لازم دارید بگیرید.

یه داستانی هست که میگه هر وقت خواستید تو یه رستوران بین راهی غذا بخورید، به تعداد ماشین‌هایی که جلوی محوطه اون رستوران پارک شده دقت کنید. وقتی تعداد زیادی ماشین میبینید، این نشون میده که اون رستوران مشتریای بیشتری داره و حتی اگر غذای خوشمزه یا ارزونی نداشته باشه، حداقل بخاطر حجم بالای سفارشش، از مواد اولیه تازه‌تری استفاده میکنه.

خب حالا که با یکی دیگه از لذت‌های سفر آشنا شدید، خوشحال میشیم که تجربیاتتون رو به ما هم انتقال بدید. شما تو سفرهاتون چه غذاهای جدیدی خوردید؟ امتحان کردن کدوم غذای محلی رو به بقیه پیشنهاد میدید که نباید از دستش داد؟ با ما درمیون بذارید!


  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

استانبول تنها شهر دنیا می باشد که در دو قاره یعنی آسیا و اروپا قرار گرفته است. با وجود اینکه استانبول پایتخت بسیاری از امپراطوری های قدیمی نظیر روم، بیزانس و عثمانی بوده است اما امروزه پایتخت ترکیه آنکارا می باشد. استانبول با جمعیتی حدود 14 میلیونی، بزرگ ترین و پر جمعیت ترین شهر ترکیه به حساب می آید. این شهر به لحاظ رشد گردشگری، بیشترین سرعت را در دنیا دارد به طوری که در سال 2013، بیش از 10 میلیون نفر از این شهر بازدید کردند که بیشترین بازدید کنندگان استانبول از کشورهای آلمان، روسیه، فرانسه، بریتانیا، هلند، ایتالیا و ایران می باشند. از لحاظ تعداد گردشگران خارجی استانبول سومین شهر توریستی جهان به شمار می‌رود.

آب و هوا

استانبول در تابستان گرم و مرطوب است و متوسط دما بین ماه های ژوئن و سپتامبر 28 درجه سانتی گراد می باشد و در زمستان بسیار سرد همراه با بادهای تند و برف زیاد است. بهترین زمان سفر به استانبول در بهار از اردیبهشت تا خرداد و در  تابستان و پاییز از شهریور تا مهر است. در این ماهها درجه حرارت هوا بین ۱۶ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد است و رطوبت نیز مطلوب است.  در زمستان بارندگی در استانبول زیاد می باشد اگر به بادهای زمستانی و برف علاقه دارید در زمستان به استانبول سفر کنید.

تفریح در استانبول:

برای تفریح در استانبول توصیه میشود که بعضی از اماکن تفریحی استانبول را از تورلیدر بپرسید چون بعضی از آنها مسافت زیاد تا شهر دارند و به صرفه نمی باشند که خودتان به آنجا بروید. اما بهتر است برای رفتن به اماکن تفریحی از تورلیدر استفاده نکنید چون هزینه ای 4-5 برابر بیشتر از حالتی که خودتان بروید طلب می کنند. در اطراف مسجد سلطان احمد کلاهبردارانی هستند که خود را به عنوان راهنمای مسجد معرفی می کنند و اطلاعاتی در مورد تاریخچه مسجد و آداب رسوم اسلامی به شما می‌دهند و در آخر از شما مبلغی دریافت می کنند در حالیکه راهنماهای داخل مسجد رایگان هستند. هنگام بازدید از مساجد باید لباس ساده بپوشید و بازدید کنندگان کفش های خود را در آورند و همچنین بانوان حجاب خود را رعایت کنند. به دلیل ترافیک زیاد، رانندگی بی دقت و کمبود پارکینگ، بهتر است در استانبول خودرو اجاره نکنید و بهتر است برای رفتن به سلطان احمد و بیوگلو، از وسایل عمومی و مقداری پیاده روی استفاده کنید. همچنین برای رفتن به بسفر و اورتاکوی از اتوبوس و برای رفتن از بخش اروپایی به آسیایی از کشتی استفاده کنید. لازم به ذکر است بهترین راه برای رفتن به فروشگاه های مناطق نیزانتاسی، اتیلیر و لونت، مترو می باشد.

  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

نکات سفر به چین

یکی از مقاصدی که همه ما حداقل یک بار برای سفر به آن فکر کرده‌ایم، مطمئنا کشور چین است. این کشور با جاذبه‌های فراوانش هرگز تکراری نمی‌شود. دیدنی‌های آن در شهرهایی مثل پکن و شانگهای بسیار جذاب هستند. همچنین مواردی که از کودکی در ذهنمان نقش بسته مانند دیوار چین، ما را ترغیب می کند که به این کشور عظیم سر کنیم و به کشف مردم چشم بادامی آسیای شرقی بپردازیم.

مسافرت چین در زمانی تعطیلات رسمی این کشور می تواند یک کابوس باشد زیرا اتفاقات مختلفی در این تاریخ ها مانند بسته بودن بعضی از مناطق و یا کار نکردن فروشگاه ها می افتد. یکی از نکات سفر به چین این است که سفر خود را با دقت برنامه ریزی کنید، در این صورت می‌دانید که چه چیزی در تعطیلات رسمی چینی انتظارتان را می کشد. این تعطیلات با اینکه سال به سال مشابه هستند اما گاهی جابجا نیز می شوند و اتفاق هایی که در آن میفتند متفاوت هستند.

یکی دیگر از نکات سفر به چین قبل از ترک خانه باید انجام دهد. قبل از اینکه به چین سفر کنید یک کتاب راهنمای خوب، نقشه شهر و اطلاعاتی در مورد مقصدی که دارید تهیه کنید. نقشه های گردشگری که در برخی از مغازه های چین موجود هستند، خیابان ها را به درستی نشان نمی دهند و مقیاس درستی از مقصدها و مسافت ها ندارند. مطمئنا هزینه کمی برای تور چین نخواهید داد، پس خرید یک کتاب راهنمای بسیار خوب ارزش خلاصی از برخی سردرگمی ها را دارد. 

  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

راهنمای مسافرتی به روسیه | Travel Guide To Russia

روسیه پهناورترین کشور دنیا و همچنین یکی از همسایه های ایران نیز به شمار می رود. از همین رو کشور روسیه برای گردشگرانی که به جاذبه های تاریخی و فرهنگی علاقمند دارد و همچنین کسانی که عاشق ماجراجویی در دل طبیعت های وحشی هستند می تواند بهترین گزینه باشد. تنوع فرهنگی و سنت های مختلف در این کشور به شدت به چشم می خورد، در واقع روسیه را باید مانند یک مقصد گردشگری پهناور و مجموعه‌ای از چند فرهنگ و جاذبه‌ی متفاوت ببینید. سفر به نقاط مختلف دنیا یکی از هیجان انگیزترین فعالیت هایی است که افراد دوست دارد در زندگیشان انجام دهند، از همین رو داشتن اطلاعات کافی درباره جاذبه هایی که در آن مقصد وجود دارد و همچنین چشم اندازی نسبت به رستوران ها و هتل ها و امکانات آنها از جمله نیازهایی است که باید قبل از سفر در اختیار داشته باشند.

آب و هوای روسیه

با توجه به شرایط جغرافیایی که در کشور روسیه برقرار است، این کشور دارای آب و هوای متغیری است. در برخی نقاط یخبندان بوده ولی در نقاط دیگری از این کشور شرایط آب و هوایی مساعدی برقرار است. میانگین دما در این کشور بین مثبت ۳۷ درجه سانتی گراد و منفی ۳۷ درجه سانتی گراد نیز متغیر است. روسیه با حدود ۶۰ هزار کیلومتر مرز آبی و خشکی در جهان، مقام اول را از این حیث دارا می باشد.

 

بهترین زمان سفر  به روسیه

برای سفر به کشور روسیه بسیار مهم است که در فصل مناسبی سفر کنید، در برخی از ماه های سال اقامت در این شهر بسیار سخت است. بهترین زمان سفر در تابستان، ماه های تیر و مرداد که گرمترین ماه های سال در این کشور هستند می باشد. زمستان‌های روسیه فوق‌العاده‌اند، روزهایی که برف جلوه‌ای فوق‌العاده به همه‌چیز می‌بخشد. روزهای پایانی اکتبر که برابر است با ماه مهر (بارش های اولیه برف آغاز می شوند، و ماه‌های مارس و آوریل برابر با  اوایل اسفند تا اوایل اردیبهشت (آب شدن برف‌های زمستانی) برای سفر مناسب نیستند. در این روزها پیاده‌ روی در خیابان‌ها تقریباً غیرممکن است و برف‌های آب شده به همه جا نفوذ می‌کنند.

  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

می‌خوام تو این پست یه مقدار از تجربیات شخصی خودم و سفرنامه‌های مختلفی که خوندم براتون بگم. نکته‌هایی که گاهی با وجود همه برنامه‌ریزی‌هامون بازم فراموش میشن یا اصلا دیده نمیشن و بعد تازه می‌فهمیم که ای داد بی داد!

اگه از شما بپرسن که مهم‌ترین قسمت سفر چیه چه جوابی میدین؟ مقصد؟ هتل؟ ترنسفر؟ جاهای تاریخی یا تفریحی؟ خرید؟ خب اگه از من بپرسین بهتون میگم که توی مسافرت مهمترین چیز وقتتونه. به نظر من یه سفر خوب سفریه که بتونین با کمترین هزینه، بهترین استفاده رو از وقتتون ببرین.

لوازم ضروری سفر هم که بستگی به نحوه سفر و مقصدتون داره. در این مورد تو یه پست جداگانه، مفصل صحبت می‌کنیم.

چیزی که ممکنه سفرتون رو به معنای واقعی خراب کنه یا باعث شه بهتون بیشتر خوش بگذره، همسفر شما است. اگر تنها سفر می‌کنین که هیچ وگرنه در انتخاب همسفرتون دقت کنین!

اگه از این نوشته خوشتون اومده، مطلب کاملش رو تو وب‌سایت مسافرپولو بخونین!

  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

وقت انتخاب مقصده!

تو پست قبل راجع به اولین قدم برای رفتن به یه سفر خوب حرف زدیم. اینجا قراره درباره قدمای بعدی بهتون سرنخ بدیم. پس همراهمون باشین.

فرض کنیم شما آماده‌‌این که مقصدتون رو انتخاب کنین و پای در رکاب بگذارین. اولین قدم بعدی مشخص کردن مقصد و زمان سفره. اول علاقمندی‌هاتون رو مشخص کنین و ببینین کجا با سلیقه شما جور در میاد بعد هزینه سفرتون رو چک کنین و اگه باهاش مشکلی نداشتین اون موقع اقدام کنین. صرفا چون الان همه میرن فلان‌جا، همین‌جوری بی تحقیق و بررسی پا نشید برید همون‌جا!

خیلی‌ها معتقدند اول شهر و دیار خودت رو بشناس بعد برو سراغ بقیه دنیا. راستش من شخصا به این موضوع اعتقادی ندارم. دلیلش هم روشنه. عمر و وقت ما شاید کفاف این رو نده که صبر کنیم تا همه جای کشورمون رو اول ببینیم بعد سفر خارجی بریم، ضمن این‌که اصولا سفر داخلی یا خارجی رفتن منافاتی با هم ندارن! پس بیاین سخت نگیریم و سلیقه‌مون رو به همدیگه تحمیل نکنیم.

حالا که عزمتون رو جزم کردین، موقع اینه که راجع به مقصد یا مقاصدی که انتخاب کردین تحقیق کنین. قدم بعدی که قدم سرنوشت‌سازی هم هست، تخمین هزینه است. بودجه‌تون رو در نظر بگیرین و هزینه‌سنجی کنین. همه این‌ها رو کنار هم بذارین و با هم مقایسه‌شون کنین.

بذارین همین وسط قدم دوم و سوم یه نیم‌قدمم برداریم. وقتی دارین مقاصدتون رو ارزیابی می‌کنین، شرایط سفر به اون منطقه رو هم بررسی کنین. ضمنا حواستون به همسفرهاتون هم باشه. چون قراره با هم سفر کنین و باید به همگی خوش بگذره.

برای خوندن مطلب کامل و آشنایی با اپلیکیشن‌های کاربردی گردشگری، وب‌سایت ما رو دنبال کنید.

  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

حوصلتون سر رفته؟ یه تعطیلات خوب تو تقویم دیدین و می‌خواین براش برنامه‌ریزی کنین؟ همیشه دوست داشتین یه روزی یه جایی رو از نزدیک ببینین؟ دلتون می‌خواد برین یه جایی تا یه کم آب و هواتون عوض شه و استراحت کنین؟ شنیدین هر آدمی قبل مرگ باید این مکان‌ها رو ببینه؟

خب همه این سوال‌ها یعنی شما احتیاج به سفر دارین. اما به محض این‌که به یکی از این‌ها جواب مثبت بدین، کلی علامت سوال دیگه تو ذهنتون شکل می‌گیره. حالا چجوری برم؟ چقدر هزینه‌اش میشه؟ با کی برم و کِی برم؟ مدارک خاصی لازم دارم؟ چی ببرم؟ کجا برم و چقدر زمان براش در نظر بگیرم؟ بله، همه این‌ها سوالاتی هستند که برای همه ما وقتی تصمیم به مسافرت‌کردن می‌گیریم پیش میاد.

تو این مقاله، سعی می‌کنم یک سری نکات رو باهاتون درمیون بگذارم تا شاید چراغ‌هایی رو تو ذهنتون روشن کنه. خیلی از این نکته‌ها، مسائل ساده‌ای هستند که تو نگاه اول شاید دیده نمیشن اما وقتی سفرمون رو شروع کردیم متوجه میشیم که کاش از قبل فکرشون رو کرده بودیم.

اینجا جواب این سوال‌ها رو پیدا می‌کنین؛

چرا بریم سفر؟

مسافرت کجا بریم؟

با کی بریم؟

و یادمون باشه که قراره بریم سفر که حالمون بهتر شه. پس باید طوری برنامه‌ریزی کنیم که بهترین اتفاق ممکن برامون رقم بخوره.

  • fateme navaii
  • ۰
  • ۰

هر فردی در مقطعی از زمان احساس می‌کند که برنامه‌ زندگی او دچار یکنواختی شده است. برای از بین بردن این یکنواختی نیازی به ایجاد تغییرات شگرف در زندگیتان ندارید. معمولاً ایجاد چند تغییر جزئی و کوچک در برنامه روزانه‌تان، روحیه‌تان را از این رو به آن رو می‌کند. اینجا به 9 راهکار ساده برای ایجاد نیرویی تازه در خود و تقویت شوقتان به زندگی اشاره می‌کنیم.


1 - یک بطری آب همراه خود داشته باشید

خیلی از ما در طول روز به اندازه کافی آب نمی‌نوشیم. حفظ آب بدن اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا به بهبود عملکردهای بدن کمک کرده، پوستتان شفاف‌تر و صاف‌تر شده و ذهنتان بهتر کار می‌کند. برای بالا بردن مصرف آب روزانه خود، همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید. بطری را انتخاب کنید که حداقل 750 میلی‌لیتر مایع در خود نگه دارد تا فقط یک بار در روز مجبور به پُر کردن دوباره آن باشید.


2 - زودتر از خواب بیدار شوید

به جای اینکه روزتان را با عجله شروع کنید، ساعتتان را کمی زودتر تنظیم کنید و از آن زمان اضافی برای انجام یک کار مفید و به دنبال آن یک کار لذت‌ بخش استفاده کنید. بعنوان مثال، با کاری مثل مرتب کردن اتاقتان به مدت 15 دقیقه شروع کنید. اگر نتوانستید آن را تمام کنید نگران نباشید، قرار نیست اتاقتان را از بالا تا پایین خانه‌تکانی کنید. بعد به خودتان پاداش داده و بقیه زمان را به خواندن روزنامه و نوشیدن چای یا انجام هر کار دیگری که به شما لذت می‌دهد دنبال کنید. اما به خاطر داشته باشید، شب‌ها یک ساعت زودتر به رختخواب بروید تا خوابتان کافی باشد.


3 - لباس‌هایتان را از شب قبل آماده کنید

اینکار برای بهبود زندگیتان، دو فایده دارد :

 اول اینکه از استرس صبح‌‌هایتان کم می‌کند چون مجبور نیستید گیج جلوی کمدتان بایستید و نتوانید تصمیم بگیرید که چه بپوشید یا وقتتان را صرف اتو زدن پیراهن موردعلاقه‌تان کنید. 

دوم اینکه انتخاب لباس در شب قبل باعث می‌شود وقت بیشتری داشته باشید که فکر کنید چه بپوشید و درنتیجه ظاهر مرتب‌تر و شیک‌تری خواهید داشت.


4 - یک عطر جدید انتخاب کنید

با استفاده از یک عطر جدید مطمئناً احساس تازگی، اعتماد‌ به‌ نفس و جذابیت بیشتری خواهید کرد. و از آنجا که دیگران از عطر شما برای سنجش سطح جذابیتتان استفاده می‌کنند، انتخاب عطرتان بنابر شیمی بدنتان می‌تواند به افزایش قابل‌ملاحظه جذابیت شما و توجه دیگران بینجامد. فقط به خاطر داشته باشید عطر شما نباید بیش از اندازه تند باشد، عطری با رایحه‌ای ملایم انتخاب کنید که اجازه دهد بوی طبیعی بدنتان نیز مشخص باشد.


5 - در زمان ناهار همه دستگاه‌های پیام‌رسان را خاموش کنید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بمباران شدن مداوم با ایمیل‌ها و پیام‌های مختلف می‌تواند فشار زیادی به مغزتان وارد کند و باعث خستگی زود هنگام شما شده و جلوی یادگیری مهارت‌های تازه و به خاطر سپردن اطلاعات جدید را می‌گیرد. برای راه‌اندازی دوباره مغزتان، در زمان ناهار به طور کل همه چیز را خاموش کنید، حتی تلفن همراهتان. اگر می‌توانید برای صرف ناهار به محلی سرسبز در فضای باز بروید تا با انرژی بیشتری دوباره سر کار خود برگردید.


6 - برای تعطیلات آخر هفته از اواسط هفته برنامه‌ریزی کنید

برای اینکه هفته را با امید به پایان برسانید و برنامه زندگیتان هم کمی تکان بخورد، سعی کنید از سه‌شنبه برای تعطیلات پنجشنبه و جمعه برنامه‌ ریزی کنید. با این روش وقتی آخر هفته می‌رسد، به جای اینکه بی‌کار و بی برنامه در خانه بنشینید، کاری لذت‌بخش برای انجام دادن دارید.


7 - همه وسایل الکترونیکی را یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید

همانطور که همه ما می‌دانیم، تلویزیون و اینترنت وسایلی بسیار تحریک‌کننده هستند. وقتی درست قبل از خواب با این وسایل خودتان را سرگرم کنید، ممکن است در تولید انتقال‌ دهنده‌های عصبی که به بدنتان پیام می‌فرستند که زمان خواب رسیده است، اخلال ایجاد کنید. داشتن خواب خوب و با کیفیت برای داشتن ذهنی روشن، انرژی بالا و زندگی‌ خوب ضروری است. برای ایجاد تغییر در برنامه قبل از خواب خود، سعی کنید همه وسایل الکترونیکی را یک ساعت قبل از زمان خواب خود، خاموش کرده و یک کتاب برداشته و مطالعه کنید.


8 - به میزان کمتر و در دفعات بیشتر غذا بخورید

ایجاد تغییر در برنامه غذایی تاثیر شگرفی بر جسم و فکر شما دارد. در ابتدا احساس سیری بیشتری خواهید داشت اما کالری مصرفیتان تغییری نکرده است یا حتی کمتر از قبل خواهد بود. یکی دیگر از فواید آن،بالا نگه داشت متابولیسم بدنتان در تمام طول روز خواهد بود و این یعنی کالری بیشتری خواهید سوزاند. همچنین احساس سرزندگی و نشاط بیشتری داشته و سطح انسولین خونتان ثابت‌تر بوده و درنتیجه کمتر به تنقلات مضر روی خواهید آورد. سعی کنید هر 2 تا 3 ساعت یکبار یک وعده غذای سبک میل کنید


9 - صبح‌ها ورزش کنید

اگر در حال حاضر ورزش نمی‌کنید، این می‌توانید یکی از بهترین راهکارها برای ایجاد تغییر در زندگیتان باشد. می‌توانید از راهکار شماره 1 استفاده کرده و یک ساعتی که زودتر از خواب بیدار می‌شوید را به ورزش کردن اختصاص دهید. ورزش صبحگاهی سیستم بدنتان را به خوبی راه‌اندازی کرده، سطح اندورفین را در بدنتان بالا برده و درنتیجه تا پایان روز احساسی عالی خواهید داشت. همچنین ورزش در این ساعتچربی‌سوزی بسیار بهتری داشته و باعث می‌شود اندامی مناسب‌تر به دست آورید. و از اینها گذشته، تولید موادشیمیایی عالی در بدنتان، کنار آمدن با استرس‌های روزمره را برایتان راحت‌تر می‌کند.


  • fateme navaii